Hälsa och välbefinnande under graviditet och efter förlossning

Under graviditet och efter förlossning kan det att hålla sig aktiv erbjuda stora fördelar för både mamma och barn. Det är dock vanligt att ha frågor om vilken typ av aktivitet som är lämplig, när man ska göra den och hur man anpassar den till varje skede.

I denna masterclass, tillsammans med @gemma_marin, pratar vi om vikten av rörelse under graviditet och efter förlossning på ett tydligt och praktiskt sätt. Vi delar enkla rekommendationer för att integrera fysisk aktivitet i vardagen, stödja mammans fysiska och känslomässiga välmående och bidra till barnets hälsosamma utveckling.