Sundhed og velvære under graviditet og efter fødsel

Under graviditeten og efter fødslen kan det give store fordele for både mor og barn at forblive aktiv. Det er dog almindeligt at have spørgsmål om, hvilken type aktivitet der er passende, hvornår man skal gøre det, og hvordan man tilpasser det til hvert stadie.

I denne masterclass taler vi sammen med @gemma_marin om vigtigheden af bevægelse under graviditeten og efter fødslen på en klar og praktisk måde. Vi deler enkle anbefalinger til at integrere fysisk aktivitet i dagligdagen, støtte moderens fysiske og følelsesmæssige velvære og bidrage til barnets sunde udvikling.