Terveys ja hyvinvointi raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen

Raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen aktiivisena pysyminen voi tarjota suuria hyötyjä sekä äidille että vauvalle. On kuitenkin tavallista, että herää kysymyksiä siitä, millainen toiminta on sopivaa, milloin sitä voi tehdä ja miten se sovitetaan kuhunkin vaiheeseen.

Tässä Masterclass-tapahtumassa yhdessä @gemma_marin:n kanssa keskustelemme liikkumisen tärkeydestä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen selkeällä ja käytännönläheisellä tavalla. Jaamme yksinkertaisia suosituksia fyysisen aktiivisuuden sisällyttämiseksi jokapäiväiseen elämään, äidin fyysisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin tukemiseksi sekä vauvan terveen kehityksen edistämiseksi.