Gezondheid en welzijn tijdens de zwangerschap en na de bevalling

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling kan actief blijven grote voordelen bieden voor zowel moeder als baby. Het is echter normaal om vragen te hebben over welk type activiteit geschikt is, wanneer je het kunt doen en hoe je het aanpast aan elke fase.

In deze masterclass bespreken we samen met @gemma_marin op een heldere en praktische manier het belang van beweging tijdens de zwangerschap en na de geboorte. We delen eenvoudige aanbevelingen om fysieke activiteit in het dagelijks leven op te nemen, het fysieke en emotionele welzijn van de moeder te ondersteunen en bij te dragen aan de gezonde ontwikkeling van de baby.