Sănătate și bunăstare în timpul sarcinii și post-partum

În timpul sarcinii și după naștere, rămânerea activă poate oferi mari beneficii atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Cu toate acestea, este obișnuit să aveți întrebări despre ce tip de activitate este potrivită, când să o faceți și cum să o adaptați fiecărei etape.

În acest masterclass, împreună cu @gemma_marin, vom vorbi despre importanța mișcării în timpul sarcinii și după naștere, într-un mod clar și practic. Vom împărtăși recomandări simple pentru a încorpora activitatea fizică în viața de zi cu zi, pentru a susține bunăstarea fizică și emoțională a mamei și pentru a contribui la dezvoltarea sănătoasă a bebelușului.